Header menu

Saunagus - hvor og hvornår?

Svømmehaller Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag
Bellahøj Svømmestadion   17:30   17:30 10:00 11:00
Emdrup Bad     17:30      
Frankrigsgade Svømmehal 18:30         13:00
Hillerødgade Bad og Hal            
Sundby Bad   18:00   18:00    
Valby Vandkulturhus     17:30
19:00
     
Vesterbro Svømmehal 17:30          
Øbro-Hallen 17:30 18:30   16:00 12:30  

Tilmelding til saunagus

Vi tester et nyt bookingsystem i alle vores svømmehaller, undtagen Bellahøj Svømmestadion og Øbro-Hallen. I testperioden kan du komme gratis i saunagus ved at gøre følgende:

  1. Opret dig først som bruger i vores webshop (med e-mail)
  2. Herefter kan du booke en tid til saunagus

Du skal bruge samme brugerid og kodeord begge steder. Når du møder op til saunagus i svømmehallen, trækker du en entrebillet og blive krydset af på bookinglisten hos en medarbejder. 

Bellahøj Svømmestadion - tilmelding via mail
Øbro-Hallen - tilmelding via telefon: 8220 5150

På sigt vil alle vores svømmehaller overgå til det nye bookingsystem.

Praktisk info

  • Kom minimum 30 minutter før gusen starter og medbring badetøj, håndklæde og vandflaske.
  • Ved 4 tilmeldte eller derunder aflyses gusen. Vi forbeholder os ret til aflysninger ved personalemangel.

Særligt om saunagus i Øbro-Hallen

  • Der planlægges saunagus for 2 uger, indeværende og næste uge. Planlagte saunagus slås op på anlægget.
  • Billetten skal afhentes en time før start. 
  • Uafhentede billetter sælges til andre købere.

Hvad er Saunagus?

Saunagus, ofte omtalt som "gus", er en terapiform som ved hjælp af varme og æteriske olier påvirker krop og sind. Den udføres af en dertil uddannet gus-mester som tilrettelægger forløbet, doserer olierne og fordeler varmen ved hjælp af et håndkæde. Ofte knyttes en historie eller fortælling til saunagusen. Gus-mestre har deres egen stil. Derfor kan det være meget forskellige oplevelser, man får alt efter hvilken gus-mester, som leder ens gus.

Saunagus varer ca. 60 minutter. De kører typisk i 3 sæt af stigende intensitet afbrudt af korte pauser, hvor man har mulighed for at køle sig af og indtage væske.

Det er begrænset hvor meget forskning, der er lavet om effekterne ved saunagus, men æteriske olier siges at have hver deres effekt - fra afslappende, rensende og opkvikkende. Nogle mener tillige, at gus stimulerer udskillelsen af affaldsstoffer gennem såvel huden som lever og nyrer, og at gus generelt styrker immunforsvarssystemet. De fleste som har prøvet gus rapporterer om efterfølgende afslapning og velvære.

De olier vi benytter til vores saunagus er alle 100% naturlige olier.