Header menu

 

Corona-info

Byen er åben, men vi skal passe på hinanden. Se de nyeste regler her!

 

Læs mere på kk.dk/kultur-og-fritid-coronainfo

 

Inwater-prøver

Prøven er delt op i to dele: ILS-prøven og ES' tillægsprøve. Ret til ændringer forbeholdes.
Bassin formprøve  (ILS-prøven) Max tid/Krav Noter
400m fri (første 200 max 3:30 min.) 7:30 min 1
50m (25m polo + 25m undervand)  50 sek. 2
150m bjærgning af dukke 5 min. 3
25m nødflyt 75-80 kg OK 4

Bemærk: Ovenstående prøver skal afvikles inden for 60 minutter

  1. Svømmebriller tilladt. Startspring eller start fra bassinkant.
  2. 25 m polocrawl efterfulgt af 25 undervandssvømning på maksimalt 50 sekunder. Svømmebriller tilladt. Startspring eller start fra bassinkant.
  3. 150 m bjærgning på maksimalt 5 minutter (bjærgning af bjærgedukke fyldt med vand – ca. 70 kg.)
  4. 25 m nødflytning af dukke eller person (75-80 kg). Skal klares tilfredsstillende

 

Bassin - ES' tillægsprøver Max tid/Krav Noter
Uddyk + 300m ABCT-redning 7 min. 1
400 m (1x400m) ABC redning 8 min. 2

 

  1. Uddyk: Påtag ABC, tøm maske under vand. Tøm snorkel i overfalden. 150 m ABCT svømning + 150 m ABCT bjærgning. Ophaling til bassinkant.
  2. 150 m ABC svømning, 25 m polo, 25, m UV-svømning, 25 m polo, 25, m UV-svømning, 150 m bjærgning af dukke

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

Forkortelser:

  • ABC = Maske + snorkel + finner
  • T = Torpedo / redningstorpedo (redningsbælte)
  • UV = Undervandssvømning (overfladen må ikke brydes)
  • Polo / Polocrawl = Crawl med hovedet over vand og blikket konstant rettet fremad
  • ILS =  International Life Saving Federation

Noter, udstyr:

  • Alle typer finner må benyttes.
  • Snorkel skal være sidehængslet.
  • Tip: Det er en fordel med tætsiddende svømmetøj.

Noter, generelt:

  • Det er tilladt at holde pause, mellem polocrawl og UV-svømning.
  • Bjærgning skal udføres rygsvømmende, evt. sidesvømmende. Endevæg skal berører ved hver vending. Afsæt tilladt.
  • Ved bjærgning skal dukken/medies ansigt holdes oven vande. Overskyl accepteres ikke.
  • Ved dykning efter medie/dukke mp dette hentes direkte - indslag er ikke nødvendigt.
  • Udføres en øvelse ikke på en acceptabel måde kan banekontrollanten give en henstilling, dernæst en advarsel og endelig en diskvalifikation.
  • Det bør tilstræbes at udføre alle øvelserne med overskud.
  • Den fungerende banekontrollants anvisninger skal altid følges.